Historias de Cambio con Séfora Bermúdez. Vivir sin migraña

¿Se puede tener una vida secuestrada por el dolor? Decididamente sí. Esta es la historia de Séfora Bermúdez, una catalana de origen gaditano que sufrió migrañas gran parte de su vida hasta que logró hacer de la superación de su sufrimiento, un regalo para otras personas a través de un método que combina hábitos, alimentación y algún otro secreto que puedes encontrar en https://seforabermudez.com/ .

Me propuse entrevistar a Séfora por algunos motivos que quiero compartirte; el primero de ellos es que es una persona muy determinada y práctica y me gustan las personas así; el segundo es que tiene un proyecto que empezó con grandes madrugones. Séfora se levantaba pronto (cuando veas el video sabrás la hora : ) ), y escribía un post para compartir lo que aprendía sobre migraña; la disciplina y la constancia son vitales en el emprendimiento.

Finalmente su proceso de ir ganando más y más espacio para su propio proyecto “Vivir sin migraña”  la llevó a decidir  “echar el resto”, es una forma muy inspiradora de avanzar para aquellos que estás dándole vueltas a alguna idea de emprendimiento, con o sin dejar el trabajo actual que tengáis. Recomiendo este video absolutamente.

Lo preparamos cortito para animarte a verlo hasta el final, ya me cuentas qué te parece.

Te dejo algunos accesos rápidos:

1:30 Quién es Séfora Bermúdez

2:30 Emprender sin dejar el propio trabajo

4:00 Recomendación para empezar un proyecto

6:42 Cuando llega un momento crítico

8:15 Equilibrio pasión y racionalidad

10:00 Cómo usar tus habilidades y sacarte partido. Trabajarte tú y espabilismo.

12:21 Cuando todo lo veo negro

15:24 Consejos para arrancar el emprendimiento

 

Deja tus comentarios y comparte!!

Un abrazo

Toni

Emprender sin propósito está cojo. Historias de Cambio con Cristina López

Hola, gracias por leer esto.

Sabes que llevo cierto tiempo dando difusión a personas que han dado pasos en su desarrollo, desarrollo personal o desarrollo profesional aunque uno no vaya sin el otro. Creo que todas las personas podemos hacer una aportación y tenemos por lo menos un talento que nos hace singulares. Puede ser que tú te plantees que tal vez no tienes ninguno, si es así que sepas que te equivocas;). Todos tenemos un talento o llámale potencial o habilidad, o como quieras.

Lo que nos sucede es que tal vez no miramos con cariño nuestro talento o no está en un contexto en el que pueda salir a la luz

Cristina López, de Mente Emprendedora, tiene muchos talentos pero uno es especialmente interesante para todos aquellos que quieren brillar.

Cristina apoya a emprendedores y empresarios a hacer de su talento una fuente de ingresos que les permita vivir bien de lo que aman, porque como ella dice

“con la pasión sólo no basta”

Comparto la historia de Cristina, dónde nos cuenta su particular forma de entender el emprendimiento, el propósito y los negocios. Seguro que te encantará.

Te animo a compartir y dejar tus comentarios.

Para acceder rápidamente:

4:00. Emprender sin propósito está cojo

09:00 Con la pasión no basta

14:00 Nos falta método

17:00 Saber y hacer

18:00 Enfrentar un mal día

20:00 Mantener el foco

21:00 Siempre he tenido mentores

Te animo a compartir este artículo si crees que puede ayudar.

Un fuerte abrazo

 

Toni

Mantener el foco. Historias de Cambio con David Alonso

Hoy te comparto la entrevista que le hice a David Alonso, de Coaching por Valores. David tiene una historia preciosa de crecimiento personal y profesional. Hoy es un referente en España sobre el trabajo con los valores y su importancia en nuestras vidas. Su trabajo apoya a personas a vivir de una forma más plena y coherente con sus valores.Te invito a ver la entrevista y si quieres ir a lugares específicos te dejo algunas pistas

2:20 Mi llamada

3:20 Pedir ayuda

5:30 Quería algo distinto. Recomiendo tembién un post que publiqué con este asunto

6:00 Por dónde empiezo

9:00 Dejar mi trabajo

12:30 Coaching por Valores

18:00 Superar los malos momentos

20:00 Cuidar tu entorno y crear mi equipo

22:00 Buscar ayuda. Un mentor

26:00 Errores y momentos dificiles. Revisa si te apetece esta lectura

28:30 Mi sueño

Recuerda que puedes encontrar a David en https://coachingxvalores.com/

Un saludo y nos vemos en breve.

Si te interesa este tema no dudes en investigar, puedes contactar conmigo respondiendo a este correo.

 

Toni

 

Déjate Ayudar. HIstorias de cambio con Manel Colomer

En esta entrega de Historias de Cambio, he entrevistado a Manel Colomer, un ejecutivo que lideraba el área comercial de una empresa tecnológica y que, con la llegada de la crisis en 2009, perdió el empleo. Esto supuso un duro golpe, pero Manel supo aprovechar esta situación tan desesperanzadora para transformar su realidad profesional, cambiar de fase y liderar su reinvención profesional, crear algo muy especial, un centro de tratamiento de adicciones.

He repasado la entrevista con Manel y he fijado algunos puntos que me parece que son especialmente relevantes, aunque te recomendaría que pudieras ver la entrevista entera.

Te dejo algunos puntos destacados

01:30 Sobre emprender. Cuando uno quiere, si se pone lo consigue

3:30 Pedir ayuda para ver lo que no ves. Lo difícil es reconocer que necesitas ayuda y dejarse ayudar.

05:00 Desde que lugar trabajo. Trabajar para un tercero es diferente que para uno mismo.

06:00 Liderazgo. Tienes un plus de responsabilidad para ejercer un buen liderazgo.

8:46 Desde que lugar trabajo (2): Es diferente trabajar para pagar tus facturas que cuando trabajar no te cuesta.

11:30 Sobre la transición para crear el negocio. Crear un estado de cambio y administrarse bien, ajustando el ritmo de vida a los ingresos.

14:00 Apoyo del entorno: Nunca abandonar la parte familiar ni personal, compensar cuando es necesario. Esta es una de las situaciones más difíciles. Hay que cuidar la parte familiar y de pareja. Te ayuda a seguir vivo en tus ilusiones y proyectos

17:00 Networking. Siempre me he apoyado en el networking. Es muy importante mantener relaciones profesionales en diferentes sectores, hay gente muy buena y te pueden aportar mucho valor.

19:00 Dejarse ayudar. Eres bueno en una cosa, y cuando empiezas no puedes fallar, entonces háztelo fácil y déjate ayudar.

21: 00 Para mantener el rumbo. Es importante tener tiempo de hacer autocrítica. Mira qué necesitas y delega. No es fácil dejarse ayudar, hay que pasar el testigo y recurrir a u una persona, es buscar la mejora continua.

24: SINCONSUMIR: Centro de rehabilitación privado especializado en el seguimiento terapéutico a personas en proceso de recuperación de su adicción: el alcohol, la cocaína, el cannabis, los psicofármacos, las drogas de diseño, etc.. https://sinconsumir.com/

26: 00 El ritmo: NO apresurarse, hacerlo despacito y con mucho cabeza. Las decisiones importantes las he meditado varias veces, en diferentes horas del día y  en diferentes días de la semana.

28:00 No desistir. Las cosas no son fáciles. 30: Las ideas son buenas pero tienes que plasmarlas con gente de confianza y coger lo que te dicen con sentido común (…) las ilusiones con cabeza se pueden poner en práctica. (…) Pedir la opinión a amigos, apoyarte en tu pareja, te conocen, es importante la opinión de todos, coger lo bueno y no condicionarte.

Creo que esta entrevista es especialmente importante para personas con un espíritu emprendedor y me parece que a lo largo de toda la conversación con Manel, existe una idea de fondo que es “déjate ayudar”, honestamente creo que es una gran propuesta. Estamos acostumbrado a no dejarnos ayudar e intentar llegar a todo y ser supermanes en todos los frentes, y no se llega.

Deseo que te sirva y me gustaría poder comentarla contigo. Deja tus comentarios y te respondo en breve.

Hasta el próximo vídeo.

pd. La foto está tomada del blog siempre inspirador de Pau Hortal

Coaching Sistémico y Reinvención Profesional con Joan Corbalán

¿Sientes que todo te sale mal por más que lo intentas?, ¿tienes la sensación que en tu trabajo ya no terminas de encontrar tu lugar? ¿te frenas sin sentido en tu reinvención profesional? Seguro que esto te resulta cercano y te da mala vida, como a muchos. En este post de Historias de Cambio, quiero hablarte de lo sistémico.  Como personas que formamos parte de una familia, existen variables que nos afectan y no dependen de nosotros mismos ni son responsabilidad nuestra; si en nuestra familia somos de constitución delgada, y mi abuelo, padre, hermanos son delgados es muy probable que yo lo sea también; la genética tiene esto.

Existen vínculos y dimensiones que nos afectan, los conozcamos o no y tienen una gran repercusión en nuestras vidas personales y profesionales cuando nos acercamos a cambios de fase. Si en tu familia, siempre se ha trabajado para un tercero, y nadie ha emprendido, y ahora tu quieres emprender, puedes encontrar obstáculos que no sabes por dónde salen.

También las organizaciones están sujetas a variables y afectadas por realidades que aparentemente no guardan conexión. Y sí, también tu estas sujeto, sujeta a estas fuerzas que operan en la sombra.

La mirada sistémica, trata de esto, pretender mirar todo lo que afecta a una persona y suele quedar fuera de su rango de conciencia “racional”, hacerlo consciente y a partir de ahí darle un curso de solución.

Para explicar esto en detalle , os he preparado una entrevista con Joan Corbalán, Coach Sitémico con gran experiencia en el trabajo sistémico,  que trabaja con personas y organizaciones.  ¿Qué vas a encontrar?

  • ¿Qué es la mirada sistémica¿
  • ¿Cuales son las leyes sistémicas que apoyan a que las cosas vayan bien? 20′:04”
  • ¿Cómo saber si tienes o no un asunto sistémico?
  • Otras formas de mirar las organizaciones 31′

 

Muchas veces, los síntomas como el de felicidad aplazada muestran una verdad sistémica de fondo que si no atiendes, va a seguir repitiéndose de forma constante ad infinutum…

Como nos recuerda Joan en el Vídeo, hay cosas que “no tengo porque sostener”

Si crees que puedes tener un asunto de este tipo en tu vida profesional o en tu organización, mádarme un mail a toni@tonipinies.com y charlamos un rato.

Me gustaría conocer tu opinión sobre este post, si tienes temas sistémicos en tu empresa, en tu propia carrera o en lo que quieras comentar, estaré muy agradecido de responderte.

Te animo a compartir este artículo con quien consideres que le vaya a ayudar

Un saludo

Toni

pd. para saber sobre la formación del órden de la felicidad http://elordenquedafelicidad.com 

 

Tienes algo que aportar. Historias de Cambio con Mireia Nieto

Comparto contigo la Historia de Cambio  Mireia Nieto de http://www.tataranietos.com , en este vídeo Mireia nos cuenta qué hace, cómo surgió su proyecto emprendedor y las dudas que atravesó, de dónde bebe su energía. Todo y mucho más, no te pierdas sus recomendaciones finales. Mireia es una mujer apasionada y en este vídeo puedes verlo claramente.

Un vídeo que no tiene pérdida, y lleno de perlas que nos ha dejado a lo largo de toda la sesión. He realizado una selección, pero espero que me digas las que más te han gustado a tí.  Te resumo aquí debajo:

Las “Tataraperlas”

  1. Antes hecho que perfecto
  2. El pasado no se puede cambiar, acéptalo y aprende
  3. No posponer
  4. Haz algo
  5. Busca compañía para no sentirte en soledad
  6. Busca a quién esté dónde tu quieras estar
  7. No temas fracasar
  8. No te ofusques, atreve a tomar decisiones
  9. Actitud y acción (este lo tienes que ver en el vídeo)
  10. Créetelo y persevera

 

Por cierto, puedes dejar tus comentarios a continuación y te agradeceré que lo compartas con tus amigos.

Un abrazo

 

Felicidad aplazada

Quiero compartir contigo una idea que me ronda tiempo atrás y que lanzó un participante de uno de los seminarios que organizo, hablábamos de la “felicidad aplazada” , aportación muy interesante, la idea es tener conciencia de todas las cosas que uno va haciendo a lo largo de la vida para ser feliz después; por ejemplo: cuando termine los estudio seré feliz, cuando me posicione profesionalmente sereno feliz, cuando me case, cuando tenga un hijo, cuando termine de pagar la hipoteca, cuando … no es necesario que continúe ¿verdad? ya nos entendemos.
El mensaje que hoy planteo es que perseguir la felicidad de esta manera, es una quimera con muchos componentes de estupidez (tan humana también hay que decirlo). Aplazar el refuerzo puede ser en términos de inteligencia emocional un valor importante, pero para la mayoría de los mortales es más importante y hay que prestar atención a que las cosas que haces sean en sí mismas fuente de gozo y alegría.
Que sea tan apasionante el resultado final como el proceso que has invertido en construirlo. La meta, el objetivo podemos disfrutarlo unos instantes, el proceso en cambio nos puede requerir horas, semanas y años. Pongamos cuidado pues, pongamos cuidado.
¿Qué me dices de tí?,  ¿estás también aplazando tu felicidad? Si te apetece seguimos en privado, mándame un mensaje y  me compartes tus inquietudes a toni@tonipinies.com

Tu eres singular

Pasamos mucho tiempo de nuestra vida trabajando intensamente para ser “buenas personas”, ” de provecho”, ser como tal o como cuál que actúan como modelos de comportamiento. Este es un proceso de aprendizaje muy habitual; ya en los primeros cursos del colegio miramos al otro niño que pinta sin salirse de la raya para aprender a hacerlo mejor.

Este proceso de comparación social nos ayuda a mejorar y nos impide tener que aprender todo desde cero; la verdad es que nos ayuda y nos resulta un recurso muy potente; en PNL lo utilizamos como una potente herramienta de aprendizaje acelerado.

Mi visión personal es que cada uno de nosotros tiene algo especial, tiene un don, habilidad, destreza o llámalo como quieras, que puede entregar a los otros o utilizarlo como su aportación al mundo. Este es el asunto, aquí no valen las comparaciones en ser más o menos que otra persona.

El desafío que cualquiera de nosotros debe enfrentar es encontrar su propia singularidad y ponerla al servicio.

Encontrar su para qué y dedicarse a eso con todo su esfuerzo. ¿Acaso pedimos a Rafa Nadal que juegue bien a ajedrez, esperamos de Fernando Alonso que sepa cocinar bien? Visto así, es obvio ¿verdad?.

Entonces qué nos impide pensar del mismo modo para nuestras vidas, en el día a día. Me diréis que esto está muy bien pero que tenéis muchos frentes abiertos y mucho trabajo por hacer, que no tenéis apoyo para dedicarse a lo que se os da bien…todo eso es cierto, seguro.

Y también es cierto que en ocasiones nos esforzamos con más empeño que acierto en llegar a unas cotas de perfección sin saber dónde están los límites, que intentamos cubrir todos los escenarios y que al final terminamos exhaustos y con la sensación de avanzar apenas unos centímetros no sabemos hacia dónde.

Mi propuesta es salva tu presente (ahí seguramente está tu trabajo, ingresos, compromisos adquiridos con familia, jefes, compañeros, amigos) pero cuida de tu singularidad. Cuida de esa parte de ti que es única a tus ojos y a ojos de los demás, cuida por hacerla crecer; puede ser que esa forma especial de hacer algo sea lo que te ayude a ganarte la vida, sea lo que sea cuida de eso y no aceptes fotocopias de mala calidad de la singularidad de otra persona.

La apuesta vale la pena y el esfuerzo.

Antes que se me olvide…¿sabías que estamos hechos con los mismo átomos de las estrellas?

Cuidate

Toni

¡Vivan los lunes!

¿!Te suena eso de por fin es viernes!? A mi también, o incluso que “ganas tengo de vacaciones”, “sólo pienso en irme a descansar”, “vaya puente”. Parece aquello del trabajo como castigo divino. Para muchas personas es comprensible puesto que su actividad profesional les produce un gran desgaste. En periodos más largos tipo vacaciones además se produce el “sindrome postvacacional” que incluso parece una categoría diagnóstica, todo un sinfín de síntomas asociados al regreso al trabajo tras un merecido descanso. ¿Pero es que el trabajo es una condena? Las ocasiones en que he preguntado sobre que sucede para tener tanto desapego al propio trabajo, he obtenido dos respuestas básicas:

La primera es : este trabajo no me gusta, no me aporta, sólo representa un sueldo para mi…Con lo que al final la persona termina bastante alienada y todo se hace cuesta arriba.

La segunda: Yo estoy bien y me gusta lo que hago, pero la organización en la que lo hago no me gusta por los motivos que sean (no me valoran ni a mi a las personas, pagan fatal, no se respeta a la gente, niegan las iniciativas, los directivos creen que esto es su propiedad… en fin seguro que todos conocéis alguna de estas organizaciones.

Empecemos por el final: para la segunda opción lo más práctico puede ser dejar esa organización; es verdad que existen organizaciones tóxicas y aunque pueda parecernos muy difícil desde nuestra realidad inmediata, podemos encontrar nuevas oportunidades si nos ponemos a ello; no digo que sea fácil, digo que es posible.

Para la primera opción, no existen respuestas fáciles. Según mi modesta opinión, 

creo que por encima de otras consideraciones sentir que uno hace aquello para lo que ha sido llamado es una de las componentes más importantes de la motivación humana, también creo que encontrar eso es todo un trabajo.

Por eso creo que es saludable una pauta de acción como la siguiente:

Opción A:

  • Busca qué es lo que te conecta, qué te hace sentir especialmente bien. ¿Qué te emociona?
  • Identifica en tu puesto de trabajo cómo puedes dar cumplimiento a eso

Opción B:

  • Identifica como puedes dar cumplimiento a lo que te hacer sentir bien y encuentra escenarios para darles cumplimiento (puede ser en tu entorno laboral o no)
  • Encuentra algún aliad@: alguien que también se mueva por eso, los equipos dan mucha fuerza.
  • Fíjate un objetivo con eso: haz un mínimo de 2-3 veces a la semana lo que te “conecta”. El habito crea.

Creo que la vida es demasiado corta para marchitarse en un entorno y actividad que no te aportan, Es como dicen los amigos de Funky Business, poner la pirámide de Maslow al revés: primero busco lo que me hace feliz y luego busco comer; pero cuidado este proceso debemos hacerlo con suavidad puesto que todos tenemos un día a día que resolver, unas facturas que pagar, etc…pero también tenemos derecho a ser felices y a disfrutar con lo que hacemos.

Por eso retomar el camino; que no tiene que ver con volver al trabajo, tiene que ver con retomar aquello que nos conecta íntimamente y que un día, por mil motivos debimos dejar a un lado.

¡Vivan los lunes! 😉

Toni

Clarificar, clarificar y clarificar para ponerse de acuerdo

Mister X había montado su propia empresa y tenía un punto que lo bloqueaba. La necesidad de impulsar su propio negocio, los equilibrios de la vida profesional y personal y una relación que venía de su pasado como asalariado que había reconvertido ahora como profesional y que ahora no encontraba su lugar.

Esta realidad sin ser en sí misma muy compleja si que generaba un desazón importante en su equilibrio vital y en cómo se manejaba con esta tensión; Mr X me comentaba que podía seguir viviendo con este “mal rollo” (la verdad es que estamos muy entrenados para aguantar lo que haga falta), pero que no era agradable y temía que le robase energía para su proyecto empresarial.

Tras mirarlo con atención y cariño, al final ¿sabes qué? Era tan sencillo y tan dificil a la vez como clarificar de forma precisa las relaciones profesionales que mantenía.

Me ha hecho pensar y quería compartirlo contigo. Es muy curioso cuando, “objetivamente” existen pocos problemas y nos enganchan emocionalmente tanto; podemos llegar a afirmar que TODO va mal y al finar ser dos cosillas que nos remueven una barbaridad, y ese todo no es mucho pero es importante.

El tema que tratamos y que me hizo pensar fue que,

cuando nos compromotemos con proyectos, empresas y al fin y al cabo con personas, llega un momento que uno puede acabar perdiendo la consciencia del propio papel, del lugar que ocupa y de las cualidades propias que le dan valor y que la otra parte necesita.

En ocasiones por una mala entendida voluntad de ayudar, de prestar servicio (esto de la orientación al cliente a veces es una mala pasada;-), de estar ahí; supone también asumir cosas que no nos corresponden y luego sientan un precedente, dar por supuesto ideas formas de relacionarnos que el otro igual no comparte…en fin que de todo aquello que no está clarificado es asumido como cierto por nosotros y como una sombra se apodera de nuestra forma de proceder y tomar decisiones. Es un proceso tan rápido y efectivo que nos atrapa con facilidad.

Sólo necesitas preguntar ¿cómo sabes eso? …No le puedo plantear eso a mi cliente…¿cómo lo sabes?, No me van a aceptar ese enfoque ¿cómo lo sabes?, esto no va a funcionar ¿cómo lo sabes?, Yo no soy capaz de….¿cómo lo sabes?!!!

Sólo con esta sencilla pregunta puedes ayudarte a fijar si operas con prejuicios o con datos e información útil.

Para terminar, 6 recomendaciones para tí, si ves que esto te sudcede: 1- no dejes abiertos los temas importantes, por esa abertura se irá tu energía; 2-clarifica , 3- genera alternativas, 4- enfoca, 5- cierra y 6- sigue tu camino.

Si clarificar no es lo tuyo, mándame un correo a toni@tonipinies.com y vemos cómo darle solución.

Una brazo